『深夜0時までに眠れるか？』っていう記録が60日目になって、いい区切りになったのでまとめてみる。せっかくなので1～30日目、31日目～60日目でどんな変化があったかを見てみることに。 とりあえず、31日目～60日目の記録を出します。記録のとり方としては …

スプラトゥーンをやる時間を減らしたため、どこか時間を持て余してる日が続く。正直物足りない。公園の散歩を増やしたり、川で歌ったりしてもどこか現実逃避してる感覚が拭えない。どうしたもんか… そんな不安や悩みをノートに書きなぐってると「やっぱスト…

生きてりゃ理不尽、まぁ自分が悪いわけじゃないのに怒られたとか時間をとられたとかいろいろあるわけです。会社員を辞めてからはそういった状況は減ったものの完全に消えるわけじゃなく。ただ、そこから新しく気づけたこともあったんで今回はそこを書いてお…

「こいつやべぇな…」「そんなにイライラするならやらなきゃいいのに」って思う。プラスの言葉が出たとしても「そこまでストレスになってるのに続けられるってすごいよね！」と皮肉たっぷりなこと言われそう。っていうか自分ならこれ言うわ多分。 こうやって…

「何となく寂しいなぁ…」「イライラすると分かってるけどスプラしたい」「ツイッターで知り合いの近況を見てみたい、何となくだけど」 ここ最近は上記のように「頭では不安やストレスになると分かってるんだけど、ついやっちゃう行動」についてどんな対処し…

「何となく寂しいなぁ…」「イライラすると分かってるけどスプラしたい」「ツイッターで知り合いの近況を見てみたい、何となくだけど」 ここ最近は上記のように「頭では不安やストレスになると分かってるんだけど、ついやっちゃう行動」についてどんな対処し…

「何となく寂しいなぁ…」「イライラすると分かってるけどスプラしたい」「ツイッターで知り合いの近況を見てみたい、何となくだけど」 ここ最近は上記のように「頭では不安やストレスになると分かってるんだけど、ついやっちゃう行動」についてどんな対処し…

Q1. 体調を良くしようと思ったきっかけは何なの？ お金を稼ぐよりも簡単に幸せになれると思ったから。というのも自分が良く見てるブログでこんな記事があったのがきっかけになった。 yuchrszk.blogspot.com この記事で紹介されてる内容で1番印象に残ったのは…

「睡眠の質を上げよう！」と意気込んだはいいものの、明確な基準を決めてなかったので『最高の体調』を参考に以下の5つを基準とすることに。 ①1日に7時間の睡眠時間をとる ②布団に入って30分以内に眠る ③夜中に起きるのは1回まで ④夜中に目が覚めたら、20分…

今、個人的な目標として『深夜0時までに眠れるか？』っていうのをツイッターに上げてる。それを始めてから30日が経ったので質問形式にして少しまとめてみることに。 Q1. 30日間の結果、目標を達成できたのは何日なの？ 27日分達成できた、ちょうど9割。目標…